Как научиться ходить на каблуках: искусство стильной походки

Каблуки – это утонченное оружие любой женщины, которое придает ей шарма и уверенности в себе. Однако, к сожалению, не все женщины знают, как научиться ходить на каблуках, чтобы это выглядело женственно, естественно и стильно. К тому же, многие из нас попросту боятся надевать высокие каблуки, считая, что это вредно и травматично для стопы.

Чтобы избежать подобных неприятностей, выбирайте качественную, устойчивую обувь, в которой вам будет комфортно на протяжении дня, ведь к вечеру ноги отекают, и это также следует учитывать. В данной статье мы подробно расскажем вам, как подбирать подходящую обувь и как правильно ходить на каблуках, чтобы этот процесс приносил вам эстетическое удовлетворение.

Как правильно ходить на каблуках: подбираем удобные туфли

Современной женщине просто необходимо чувствовать себя уверенной и элегантной. И для формирования стильного, гармоничного образа, ей часто предстоит надевать обувь на высоких каблуках. Этот аксессуар уместен и с деловыми костюмами, и с вечерними нарядами. Каблуки делают фигуру стройнее, визуально «вытягивая» силуэт. Это положительно сказывается на всем образе, делают его легче и женственней.

При этом многие представительницы прекрасного пола утверждают, что на каблуках они умеют только красиво стоять, а вот ходить – это уже проблема. Если у вас нет анатомических и медицинских противопоказаний к ношению каблуков, все трудности можно преодолеть при помощи тренировок и правильного подбора обуви. Безусловно, 12 часов в сутки щеголять на 12-сантиметровых шпильках нельзя, особенно, если это вызывает болевые ощущения во время ходьбы.

Врачи рекомендуют носить женщинам обувь на невысоком, 4-5 сантиметровом каблуке, чтобы не перегружать стопу. Однако существуют случаи, для которых высокие каблуки просто необходимы, и мы научим вас, как выбрать «свои» туфли, и как на них красиво и элегантно передвигаться.

Выбирая туфли на каблуке, придерживайтесь наших советов, и вы узнаете, как ходить на каблуках быстро и комфортно.

1. Если ваши ножки привыкли к балеткам и кроссовкам, то при выборе своей первой модельной обуви обратите внимание на форму каблука. Он должен быть устойчивым и не слишком тонким. По мере того, как вы будете привыкать к своей новой обуви, вы сможете постепенно увеличивать высоту и уменьшать ширину каблука.
2. Для первых выходов «на высоте» вы также можете выбирать обувь на платформе и на танкетке.
3. Чтобы правильно подобрать обувь на каблуках, и впоследствии без проблем на ней ходить, во время примерки следите, чтобы пальцы не упирались в носок. Всегда покупайте обувь своего размера, не надейтесь, что маленькие босоножки впоследствии разносятся, а большие туфли спасет стелька.
4. Кстати, о стельке. Сегодня в продаже существуют мягкие подушечки, силиконовые подкладки и специальные ортопедические стельки, с помощью которых можно сделать хождение на каблуках более комфортным.
5. И самый главный совет: когда вы покупаете обувь на каблуке, встаньте в ней на носки так, чтобы пятки оторвались от пола на 3-4 см. Если у вас получилось это сделать, значит, обувь вам подходит.

Надеемся, наши советы помогут вам подобрать свою комфортную пару туфель, в которой вы быстро научитесь ходить на каблуках. Предлагаем посмотреть видео на эту тему.

Как научиться ходить на высоких каблуках: 3 шага к успеху

Высокую шпильку выбирают целеустремленные, уверенные в себе женщины. Если во сне вы изящно дефилируете на каблучках, значит и в жизни вам уже давно пора постичь это нехитрое искусство. Ведь каблук во сне символизирует выносливость и целеустремленность, а также способность принимать серьезные решения и брать на себя ответственность за свои поступки. Так что если вам приснился подобный сон, вам не остается ничего другого, как научиться ходить на высоких каблуках, и мы вам в этом обязательно поможем.

Шаг 1. Тренируемся дома. Многие девушки, не умеющие ходить на каблуках, допускают серьезную ошибку, отправившись «тестировать» свою новую модельную обувь сразу после покупки. Примерьте туфли дома, привыкните сначала к ровной поверхности (ведь на улице она будет не такой идеальной), продефилируйте по квартире в течение часа. Повторяйте уроки ходьбы на каблуках в течение 2-3 недель. Чтобы ноги не уставали, сделайте после тренировки освежающую прохладную ванночку с добавлением чая, зверобоя или других трав, помассируйте стопы и голени, повращайте ими, покатайте по полу пластиковую бутылку с водой.

Шаг 2. Медленно, но уверенно. Первые шаги на каблуках не должны быть слишком быстрыми. Старайтесь не сгибать колени во время ходьбы больше привычного и не вилять руками в разные стороны. Шажки должны быть мелкими и легкими: сначала опустите на пол пятку, а затем – плавно – носок. Заносите ногу для шага также, начиная с пятки. Сместите центр тяжести немного вперед и напрягите пресс, чтобы не упасть.

Шаг 3. Не забываем про осанку. Когда мы учимся ходьбе на каблуках, мы желаем достигнуть результата за 1 день. В принципе, это возможно, если у вас хорошо развиты мышцы голени и сухожилия стоп. Сама механика процесса хождения на каблуках проста и понятна. Остается один нюанс – осанка. Именно она делает женщину королевой. Держите спинку прямо, расправьте плечи, приподнимите подбородок.

Можете водрузить себе на голову увесистый томик Пушкина или Толстого и пройтись по комнате с гордо поднятой головой, не роняя книги. Повторяйте данное упражнение на протяжении нескольких недель, и вы увидите, как поменяется ваша походка. Естественно, вы удостоитесь гордого звания модели 80 уровня, после того, как продефилируете с книгой на голове и с туфлями на ногах перед своими друзьями или соседями. Желаем вам успехов!

Можно ли беременным ходить на каблуках?

Этот вопрос волнует будущих мамочек неспроста. Ведь современная женщина всегда желает оставаться «на высоте». Однако при вынашивании ребенка в организме женщины проходит целый ряд изменений. Во время беременности центр тяжести у женщины смещается вперед, увеличивается нагрузка на позвоночник из-за растущего живота. Плюс ко всему, мышцы ног сильно напрягаются, связки «не справляются» и растягиваются, может возникнуть дополнительная нагрузка на сосуды.

Теперь, когда вы хотя бы приблизительно понимаете, что чувствует и переживает ваше тело во время беременности, вы сами можете сделать вывод, полезно ли ходить в таком положении на каблуках. Да и эстетика походки во время беременности немного теряется, дыхание утяжеляется, а мысли вертятся вокруг маленького всепоглощающего космоса, который вот-вот заполнит собой всю вашу жизнь. Какие уж тут шпильки?! Лучше несколько месяцев подождать и все встанет на свои места.

Видео: как научиться красиво ходить на каблуках?