Как стать уверенным в себе и поднять самооценку?

Как стать уверенным в себе и поднять самооценку?

В последнее время невероятно популярной стала тема повышения самооценки, особенно среди женской половины. Телевизионные передачи и модные журналы рассказывают то и дело рассказывают о том, как стать уверенной в себе и покорить жизненные олимпы. А меж тем, на деле мы до сих пор встречаем закомплексованных, вечно недовольных собой женщин, готовых винить себя за малейшую ошибку. Отчего так случается? С одной стороны – в мире процветает культ успешности. С другой стороны — не все способны ему соответствовать. Помимо этого, человек может переживать личностные неприятности, порожденные детскими страхами, комплексами и обидами, которые напрямую могут сказываться на нашей самооценке и уверенности в себе.

Чуть лучше разобраться в себе вам поможет наша статья, в которой приводятся реальные советы и рекомендации психологов о том как стать более уверенным в себе.

Как быть уверенным в себе в любой ситуации?

В повседневной жизни нам приходиться заводить новые знакомства и постоянно идти на контакт с другими людьми. При этом некоторые из нас испытывают чувство неуверенности, когда необходимо вступить в разговор первым или вести беседу с малознакомыми людьми. Чтобы стать уверенным в себе человеком, прежде всего, следует научиться «легкому» общению. Запомните простые правила и используйте их в повседневной жизни.

  • Правило первое – не стоит бояться. Старайтесь вести себя естественно, говорите спокойно, четко уверенно. Не жестикулируйте слишком много. Возможно, вам необходимо обучиться искусству красноречия, посмотреть видео публичных выступлений.
  • Правило второе – не зацикливайтесь на своих ошибках или неудачах. Это касается и общения тоже. Помните – окружающие думают о вас минимальное количество времени или же не думают о вас вообще. Не старайтесь кому-либо понравиться – будьте самими собой. При этом, конечно же, следует забыть о таких качествах как хвастовство, тщеславие, грубость и напористость в общении. Поскольку они то в первую очередь и будут выдавать нашу неуверенреность.
  • Правило третье – научитесь доверять себе. Определите свои самые положительные качества и старайтесь применять их как можно чаще. Вы отлично рисуете? Так занимайтесь любимым делом, проявляйте себя. У вас получаются готовить вкусные блюда? Чаще радуйте своим домашних чем-нибудь новеньким. Записывайте свои достижения. Заведите так называемую «Тетрадь успехов» и фиксируйте в ней все ваши ежедневные удачи. Также вы можете завести собственный Дневник радостных событий и рассказывать в нем о приятных моментах вашей жизни. Не стесняйтесь себя и своих чувств! Это только ваша жизнь и вы сами способны сделать ее яркой, радостной и незабываемой.

Как поднять самооценку и научиться уважать себя?

Для того чтобы поднять самооценку, необходимо изучить природу своей неуверенности, узнать причину ее происхождения. Итак давайте разберемся, откуда же берется заниженная самооценка?

Как известно, большинство наших комплексов формируется еще в детстве. Воспринимать себя и других людей ребенок учиться в семье, и родители оказывают на него наибольшее влияние. Именно они могут в процессе взросления могут подсказать своему чаду, как быть уверенным в себе человеком по жизни и преодолевать трудности. Или же наоборот, будут всячески опекать и жалеть, вселяя в него чувство страха перед окружающим миром.

Родители часто ошибаются, сравнивая своего ребенка с другими детьми, тем самым формируя в маленьком человеке комплекс неполноценности. Вырастая, такой ребенок хочет чувствовать свою значимость, вызывать симпатию других людей.

Пытаясь привлечь внимание, он может начать вести себя неадекватно и еще больше оттолкнуть окружающих.

Чтобы избежать этих проблем, следует полюбить себя, понять природу своих комплексов и научиться жить без чувства вины и обиды на самого себя.

Да, запомните, что не все жизненные обстоятельства зависят лишь от вас. Соответственно, и не вы всему виной. Перестаньте равняться на других и винить себя во всех возможных грехах. Если кто-то не проявляет интереса к вашей работе или увлечениям, не стоит расстраиваться и сразу говорить себе «Я ничего не умею».

Избегайте общения с теми, кто сознательно или несознательно старается занизить вашу самооценку. Желая казаться более успешными, некоторые индивидуумы часто обращают внимание на неудачи других. Постарайтесь прекратить отношения с людьми, которые постоянно указывают на ваши недостатки, усиливая тем самым ваше чувство неуверенности и обиды. Чтобы стать уверенным в себе человеком, окружите себя позитивными, сильными и успешными людьми. Помните, что по-настоящему уверенный в себе человек не будет высмеивать других или радоваться чужим неудачам.

Всегда найдутся люди, которым будет интересно то же, что и вам. В дружелюбной атмосфере вы будете чувствовать себя спокойным, уравновешенным и счастливым. Будьте доброжелательны, помогайте другим и людям начнут отвечать вам тем же.

Секрет уверенных в себе женщин

Сегодня можно встретить множество книг и статей о том, как стать уверенной в себе девушкой и достигать поставленных целей. Мы же попробуем раскрыть один из главных секретов женского успеха.

Женщины, как правило, очень много внимания уделяют своей внешности. Можно сказать, что это часто становится определяющим фактором их самооценки. Почему-то принято считать, что быть уверенной в себе девушкой может лишь настоящая красавица. Отчасти это так. Красота придает некую уверенность. Но эти два качества никоим образом не исключают друг друга.

Согласитесь, при общении с уверенной в себе женщиной, никому и в голову не приходит считать ее некрасивой. Наоборот, даже при заурядных внешних качествах обаятельная и самодостаточная женщина будет притягивать восхищенные взгляды окружающих. Просто она умеет искусно скрывать свои недостатки, старается всегда аккуратно и ухоженно выглядеть, не обсуждает свою внешность с посторонними и готова принимать комплименты.

Секрет уверенных в себе мужчин

У мужчин совсем иная ситуация. Они ставят перед собой цели, а затем стараются их достигнуть. Мужчине важен статус, положение в обществе. Уверенным в себе мужчиной можно назвать того, чьи действия соответствуют словам, чье мнение важно для окружающих. Такой человек умеет прислушиваться к другим, занимается саморазвитием, демонстрирует свое уважение к окружающим.

Повышению самооценки также способствуют физические упражнения и занятия йогой. Многолетняя духовная практика развития личности помогает удерживать свое тело и душу в гармонии и равновесии, учит прислушиваться к своим ощущениям и доверять самому себе.

Видео уроки: как стать увереннее в себе?

Еще нет комментариев

× Вам необходимо авторизоваться, чтобы присоединиться к беседе
  • Привет, гость
  • Выйти
  • Войти

    Или используйте одну из этих социальных сетей для входа