Как научиться кататься на лыжах?

Как научиться кататься на лыжах?

Кататься на лыжах в нашей стране, с ее климатом и просторами, сам Бог велел, как говорится. Любителям и профессионалам активных видов спорта в зимнее время не до скуки – для них открыты «двери» многочисленных трасс и лыжных станций. А самые «продвинутые» могут попробовать себя и на известных горнолыжных курортах Европы и мира.

А что же делать, если уверенное катание на лыжах для вас — только сон и давняя мечта детства? В первую очередь, взгляните в сонник – ведь перед вами открывается что-то неизведанное и многообещающее. Толкование сна о катании на лыжах ожидает вас в конце этой статьи. А во-вторых – научитесь, наконец, кататься! Тем более, что у нас это возможно везде, даже в Сочи. Поэтому пора отбросить все страхи, сомнения, приобрести или взять в аренду лыжи и снаряжение и скользить навстречу своей мечте.

Учимся катанию на лыжахКак научиться кататься на лыжах: самые популярные вопросы новичков

Вы уже примерили кучу лыж, перелопатили огромное количество информации и даже посмотрели видео по технике конькового хода на лыжах. Однако в голове осталась такая сумятица, что уже непонятно, хотите ли вы кататься или нет.

Итак, мы попробуем ответить на вопросы, которые чаще всего задают новички перед своим первым выходом на снег.

Когда начинать кататься на лыжах? Детям можно становиться на лыжи с 3-4 лет. Конечно же, многое зависит от желания и физической подготовки ребенка. Взрослым можно начинать хоть сейчас, был бы снег.

На каких лыжах учиться кататься лучше всего? Смотря, каким стилем вы планируете овладеть. Ниже вы найдете описание стилей, а также видео уроки с подробными рекомендациями экспертов. А еще вы узнаете, что вас ожидает, если кататься на лыжах во сне. Пожалуй, мы вас уже убедили, что лыжи подходят всем, будь это ребенок или взрослый человек.

Как правильно выбрать лыжи? Об этом вы можете почитать в одной из наших предыдущих статей. Также не забывайте о палках, лыжных ботинках и креплениях. Ребенку на голову лучше надеть шлем.

Можно ли беременным кататься на лыжах? Если до беременности вы только освоили технику для начинающих и на первом триместре вдруг задумались, как научиться кататься на горных лыжах, то лучше отложить эту идею как минимум, на год. А вот, если вы чувствуете себя хорошо, то спокойный прогулочный шаг вам не повредит. Как раз и дыхание потренируете.

Где в России можно научиться кататься на лыжах? Горным лыжам лучше учиться на трассе, желательно, чтобы первые инструкции вам дал профессионал. Вы можете отправиться на ближайшую лыжную базу за городом или отправиться на лучшие горнолыжные курорты Кавказа и Сибири – в Приэльбрусье, Аджигардак или Шерегеш. Куда поехать – вы решаете самостоятельно. Есть отличные базы в Подмосковье, где вы сможете отдохнуть по полной лыжной программе.

Горнолыжные курорты РоссииКак научиться кататься на горных лыжах?

Если вы решили научиться кататься на горных лыжах, учтите, что физическая подготовка у вас должна быть соответствующая. Ведь вы будете маневрировать, прыгать с трамплином, взбираться на склоны и падать, падать, падать. И последнее действие вам также придется научиться выполнять правильно. Когда вы падаете, необходимо заваливаться на бок, делая упор на внешнюю сторону бедра и ягодицы.

Учимся кататься на горных лыжахПоэтому начать следует с небольших склонов и правильной стойки. Она состоит в следующем: ступни расположены параллельно друг другу, ноги слегка согнуты в коленях и разведены в стороны. Руки и плечи немного выдвинуты вперед, торс максимально расслаблен и подвижен. В горных лыжах существует несколько стилей, о которых вы наверняка слышали. Фрирайд, ски-тур, ски-крос, карвинг. И все это не просто красивые слова – это техники, которые потребуют регулярных тренировок.

Правила основной стойки

Техника конькового хода на беговых лыжах

Если вы занимаетесь конькобежным спортом и готовы перенести свое мастерство в лыжную плоскость – у вас не должно возникнуть больших проблем. Но если вы пока только начинаете осваивать зимние виды спорта, вам следует уяснить, в чем техника на коньках отличается от техники на лыжах, а также посмотреть видео по технике конькового хода на лыжах.

Обучаемся попеременному коньковому ходуДля того чтобы начать обучение Вам необходимо выйти на хорошо укатанную трассу и принять стойку (смотреть фото). Движения ногами можно совершать попеременно, имитируя «елочку» и рисуя на снегу английскую букву «V». Одной лыжей вам необходимо скользить вперед, немного смещая ее вбок, а второй отталкиваетесь, поставив ее на внутреннее ребро.

Учимся коньковому бегу на лыжах

Также вы можете отталкиваться только одной ногой ( одновременный одношаговый коньковый бег).

Учимся кататься классическим ходом

Самое простое, что вы можете изучить при своем первом знакомстве с лыжами – это классический ход. В этом случае передвигаться лучше по ровной поверхности, по накатанной лыжне. Ставим ноги параллельно друг другу, палки выносим перед собой и, оттолкнувшись, продвигаемся вперед. И теперь «шагаем», попеременно вынося правую ногу и левую руку вперед, а затем левую ногу и правую руку. Подробные инструкции вы можете рассмотреть на видео.

Учимся кататься классическим ходом

Сонник: к чему снится катание на лыжах

Если вам приснилось, что вы беззаботно катитесь на лыжах – это хороший знак. Вас ожидает веселая встреча с друзьями, недалекое путешествие, неожиданная радость. Если же вы наблюдаете во сне, как на лыжах катаются другие – это может символизировать застой в делах или заманчивую перспективу, которая будет связана с денежными рисками.

К чему снится катание на лыжах

Нет комментариев

Написать ответ